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生板栗的功效与作用 生板栗的好处有哪些
2022-12-04

板栗大多数人都吃过,但是人们吃的多是炒制以后的熟板栗,对生板栗的了解却比较少,根本不知道生板栗的功效与作用有哪些。今天就和大家说说生板栗的功效与作用。

生板栗的功效与作用

1.补钙

生板栗中的钙质含量很高,同时生板栗中还含有一些维生素D,人类食用之后,钙与维生素D相结合,更利于人体对钙质的吸收和利用。

2.保护心血管

生板栗是人类心血管的保护神,它含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质,人体吸收它们以后,可以软化血管,也能加快血液流动,能有效减少高血压、冠心病,以及心肌缺血等常见病的发生。

3.治糖尿病

吃生板栗可以治疗人类的糖尿病,它含人的膳食纤维进入人体以后可以缓解高血糖(血糖高)也能缓解一些糖尿病的并发症,对糖尿病的病情控制有很大的好处。

4.止血

平时人们出现吐血和便血等出血类疾病时,可以用生板栗进行治疗,治疗方法也很简单,只需要每天食用五到八个生板栗就可以,食用时可以把它去掉外皮,放在嘴里,慢慢的嚼服。

5.补脾健胃

吃生板栗能补脾健胃,生吃时可以把新鲜的板栗风干,然后另在早晚各取适量话嘴里慢慢咀嚼,等板栗在嘴里变成浆状以后再咽下,可以让它补脾健胃的功效发挥到最大。