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房事过度肾虚怎么办
2022-11-20

正常的性生活能够促进夫妻感情,给人带来愉悦,但房事过度,对健康造成很多不良的影响,也可能会引起肾虚(男人肾虚吃什么)症状的发生。所以面对这种情况,要避免房事过度,可以熬一些枸杞红枣粥,或者用生姜泡澡帮助调理改善。

1、枸杞子红枣粥

主料:枸杞子、红枣、粳米。

制作方式:选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。食用方式:临睡前食用。

功效:宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠(失眠)、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

2、睡前按摩肾俞穴

方式:睡前按摩肾俞穴。(肾俞穴位置:在第二腰椎脊突下旁开1.5寸,左右各一。)

功效:养肾祛病,增补阳气的功效。

3、生姜片泡脚

房事过度,如何补肾(补肾吃什么好)

方式:将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中,或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。

泡脚时温度尽量高些,根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜,约泡15到20 分钟,泡时边按摩脚底、脚踝,可以促进脚部血循环,帮助身体对抗寒冷,并不易患上感冒(感冒吃什么)、风寒。

老年人泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜。

功效:补阳气、肾气的作用。